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Ideokinetische Übungen für Entspannung und Wohlbefinden im Kita-Alltag

Kita-MitarbeiterInnen leiden leider häufig unter Beschwerden im Bewegungsapparat, denn die Arbeit mit den Kindern beinhaltet ja häufiges Bücken, Sitzen auf zu kleinen Stühlen und vieles mehr, was auf die Dauer belastend wirkt.

Ideokinese befasst sich mit dem Einsatz der Vorstellungskraft zur Verbesserung von Haltungs- und Bewegungsmustern und hat schon lange die Wirksamkeit von inneren Bildern im Zusammenspiel mit Körperübungen bewiesen.

In diesem Kurs werden wir diese Bildersprache nutzen und Übungen lernen, die unsere Verspannungen (nicht nur im oberen Rücken) nachhaltig lösen können und dabei so sanft sind, dass das Ergebnis fast wie Zauberei wirkt :-)).

Unterrichtsart

Präsenzunterricht