Inhalt
Was hilft im Umgang mit Stress und schwierigen Situationen? Kurz gesagt: Resilienz. Das bedeutet aber nicht einfach nur Stress vermeiden. Resilienz ist die eigene Widerstandskraft. Der Aufbau von Resilienz hilft uns, mit herausfordernden Situationen gelassener umzugehen, gestärkt aus ihnen hervorzugehen und Stress abzubauen. Besonders für die innere Zufriedenheit und individuelle Leistungsfähigkeit ist Resilienz eine wichtige Voraussetzung. - Mit dem Resilienz-Training die eigene Resilienz stärken und Stress am Arbeitsplatz gelassener begegnen.
Die Beschleunigung unseres Lebensrhythmus und ständige Veränderungen in der Arbeitswelt führen oft zu Stress. Stärken Sie Ihre Widerstandskraft durch Resilienztrainings, erhöhen Sie Ihre Leistungsfähigkeit und erlangen Sie innere Zufriedenheit. Lernen Sie in diesem Resilienzseminar einen geübten Umgang mit Herausforderungen und Krisen - gehen Sie gestärkt daraus hervor.
Die Vermittlung von Basiswissen bildet gemeinsam mit Gruppenreflexionen und praktischen Übungen den Schwerpunkt dieses Resilienz-Trainings.
- Bedeutung von Resilienz
- Umgang mit herausfordernden Situationen
- Was resiliente Menschen ausmacht
- Die 7 Säulen der Resilienz
- Bedeutung des Selbstwertes
- Innere Ruhe / Schlaf
- Grenzen / Freiraum
- Glaubenssätze
- Reflexion in Kleingruppen
- Resilienz üben: Praktische Übungen für den Alltag
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht