Inhalt
Möchtest Du Dir einfach mal etwas Gutes tun, mit einem Wohlgefühl Deine Seele baumeln lassen und Deine Sinne ausgleichen?
- Ein Weg aus dem stressigen Alltag und den formenden Einflüssen des "Außen", in deine innere Ruhe
- Eine Möglichkeit deine Resilienz zu stärken
- Eine Chance gesünder, beweglicher und flexibler zu werden
Wir üben klassische Asanas (Yogahaltungen) über Yin-Yoga und Restorative-Yoga, bis hin zu Wahrnehmungsübungen, Achtsamkeitstraining, Atemtechniken und Meditation.
1x im Monat treffen wir uns um 10:00 in der Halle der Freien Schule und verbringen 2 Wohlfühlstunden miteinander (für Tee wird gesorgt sein). Die Kurstage sind einzeln buchbar.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke und gerne Yogablöcke oder Meditationskissen mitbringen falls vorhanden.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht