Inhalt
Lehrgangsziel:
Vermittlung von Kenntnissen und Fähigkeiten zur Durchführung von Workout- und Wirbelsäulengymnastikstunden
Abschluss: institutsinterne Prüfung zur Erlangung der Trainer-B-Lizenz
Teilnahmevoraussetzungen:
Die Teilnahme am Lehrgang setzt praktische Erfahrung in Form einer regelmäßigen Teilnahme an verschiedenen Gruppentrainingsstunden voraus.
Teilnahmevoraussetzungen zur Prüfung:
Teilnahme an der Präsenzphase, Nachweis über 10 Stunden Hospitation im Gruppentraing
Lehrgangsinhalte:
Sportmedizinische Grundlagen - Haltungs- und Technikschulung - Warm-up Variationen - Grundschritte und Armbewegungen mit und ohne Step - Basis-Aufbaumethoden - funktionsgymnastische Kräftigungsübungen - Dehnungsübungen - Cool-down-Variationen - Grundlagen Musiklehre - Bewegung und Musik - Funktionen des Gruppentrainers - Stundenaufbau und -ablauf
- Lehrgangsmaterial:
1 Lehrbrief, 5 digitale Schritt- und Übungssammlungen, 2 digitale Lernmodule
Lehrgang Zeitaufwand:
- Gesamtdauer: 6 Monate, gesamt 258 Zeit-Std.
- wöchentliche Bearbeitungszeit ca. 10 Zeit-Std.
Lehrmaterialien:
- 1 Lehrbrief, 5 digitale Schritt- und Übungssammlungen, 2 digitale Lernmodule
Begleitender Unterricht: 4-tägige Präsenzphase plus ein Prüfungstag
- Nah-Unterricht: 43 Zeit-Std.
ZFU-Zulassungsnummer: 729792
Lehrgangskosten bei erweiterter Ratenzahlung: 1.314,00 EUR (9 Ratenà 146,00 EUR)