Inhalt

In diesem Kurs lernen wir eine Reihe kleinerer Qigong Formen kennen, die gut in den Alltag integriert werden können. Alle Übungen werden in einem Zustand ruhiger Sammlung ausgeführt und kräftigen auf sanfte Weise den ganzen Körper.
Im zweiten Teil der Stunde gibt eine Übung aus dem meditativen "Stillen Qigong" wieder Kraft und Energie um den alltäglichen Herausforderungen gelassener zu begegnen.

Bitte bequeme Kleidung und rutschfeste Socken/Gymnastikschuhe mitbringen.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht