Inhalt

In diesem Kurs werden Yoga-Übungen und Atemtechniken mit einem Walk vereint. Durch den Rhythmus des Gehens im Zusammenhang mit dem Atem kann ein meditativer und zugleich vitalisierter Zustand im Einklang mit dem Körper entstehen. Um den Kopf frei zu bekommen, werden zusätzlich Klänge oder Mantras benutzt, die ebenfalls dazu führen können, dass der Geist sich entspannt und ein Bewusstsein für sich und die Umwelt entwickelt.
Bitte Sportbekleidung, geeignetes Schuhwerk und eine Flasche Wasser mitbringen.
Treffpunkt: Waldparkplatz Tangstedter Forst beim Hundeauslauf, Glashütter Weg Ecke Forstweg.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht