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Yoga Nidra - der Workshop zum Kennenlernen

Für Anfänger/innen und alle mit Vorkenntnissen weitere separat buchbare Termine zu den Nummer 3490 über die Suche möglich YinYoga mit Yoga Nidra YinYoga ist eine ganz passive Form des Yogas. Wirbleiben einige Minuten in den Haltungen ,um das tiefliegende Bindegewebe zu erreichen .Durch diese intensiven Dehnungspositionen können wir flexibler werden und lösen Verklebungen (fasziales Gewebe) im Körper. Yoga Nidra bietet die Möglichkeit, das Gedankenkarussell zu beruhigen und Stress abzubauen. Muskuläre Verspannungen können gelöst werden, Yoga Nidra bedeutet " bewußter Schlaf" oder " wacher Schlaf".Die Teinehmer/Innen liegen nur am Boden und hören einer Geschichte zu, sollen gestärkt underholt diese Stunde verlassen.Yoga Nidra kann es ermöglichen, in einen Zustand tiefer Entspannung zu gelangen, der nicht nur körperlich regeneriert , sondern auch wie Balsam für die Seele wirkt. Wichtig: in bequemer und warmer Bekleidung erscheinenund eine Matte, ein Kissen und warme Socken mitbringen. Es handelt sich um eine Workshop mit lehrendem und wissenschaftlichem Charakter.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht