Inhalt
Gesundheits-Nordic-Walking am Vormittag 60,70,80+
Für Alle Dieses Ganzkörpertraining und Naturerlebnis trainiert sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch 90% der gesamten Muskulatur. Nordic-Walking ist für alle geeignet, einfach zu erlernenund überall und zu jeder Jahreszeit auszuführen. Es kombiniert verschiedene Effekte wie - Gewichtsreduzierung - Stärkung des Immunsystems - Rückenkräftigung und Verspannungslösung - Entlastung der Gelenke und Verbesserung von Arthrose - Erhaltung von Beweglichkeit und Wohlbefinden. Es macht Spaß und tut gut: man fühlt sich danach frisch und leistungsfähig und viele körperliche Beschwerden verschwinden. Die Physiotherapeutin und Trainerin für Nordic Walking freut sich auf Sie! Treffpunkt für den ersten Kurstag - mit Stöckerberatung: wird noch bekannt gegeben Wer bereits eigene Stöcke hat - bitte mitbringen. Dieser Kurs findet wöchentlich statt ABER nicht am 3. April - dafür aber am 10. und 17. April in den Ferien. Bei SEPA-Mandat wird der Kurs in zinslosen monatlichen Raten abgebucht. Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
- Zielgruppe
- Senioren/-innen (Teilnehmende)
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht