Inhalt

Wir trainieren sanft die Muskulatur des gesamten Körpers und besonders die des Stützapparates. So verbessern wir unsere Beweglichkeit, unser Körperbewusstsein und unsere Haltung. Außerdem erlernen wir Entspannungstechniken, die uns den Umgang mit dem Alltagsstress erleichtern.

Bitte mitbringen: rutschfeste Unterlage (Iso-Matte o.ä., warme Decke, Socken, Kissen).

Unterrichtsart

Präsenzunterricht