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Achtsam ins neue Jahr

Inhalt

Achtsamkeit ist angewandte Selbstfürsorge und ein Schlüssel, zu Präsenz, innerer Ruhe, Freude, Liebe und neuer Kraft. Wie wollen wir für uns sorgen, wenn wir uns nicht spüren?
Achtsamkeit kann uns Türen zu neuen Erkenntnissen und Entwicklungen öffnen.
Dieser Kurs hilft uns, anzukommen im gegenwärtigen Moment, in unserer ruhigen Mitte. Wir üben loszulassen, zu entspannen und mühelos zu werden. Sie erhalten eine gute Gelegenheit, die heilsamen Wirkungen von Achtsamkeit selbst zu erfahren.
In diesem Kurs steht das Praktizieren von Achtsamkeit im Mittelpunkt. An zwei Samstagen werden wir die klassischen Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR-Programm (Stressbewältigung durch Achtsamkeit von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn) kennenlernen und üben. Neben Sitz- und Gehmeditation, werden auch Körperwahrnehmungsübungen in Ruhe und in Bewegung geübt.
Gleichzeitig besteht auch immer wieder die Möglichkeit, zu erforschen, was wirklich für unser Wohlbefinden wichtig ist.

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
12.01.19 - 19.01.19 13:30 - 17:30 Uhr 1 Woche (10 Std.) WE Wochenende
Sa.
max. 12 Teiln.
34 € Muhliusstr. 29/31
24103 Kiel

Termine: 2
Volkshochschule, Gustav-Radbruch-Haus, Raum B.020
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