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Hatha-Yoga

Volkshochschule der Stadt Ahrensburg, Bahnhofstraße 24, 22926 Ahrensburg

Inhalt

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und den Umgang mit Stress.
Sie erlernen die Grundprinzipien des Hatha Yoga, praktizieren verschiedene Körperübungen und -haltungen (Asanas) und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut und Ihre Gesundheit stärkt. Es wird vielleicht auch Hindernisse und Umwege geben, deren Bewältigung Sie letztlich weiter bringt. Lassen Sie sich überraschen, was noch in Ihnen steckt!

Bitte mitbringen: 1 große Decke (die Matte muss vollständig bedeckt werden!) , kleines Sitzkissen, warme Socken

Unterrichtsart
Präsenzunterricht

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
06.05.24 - 01.07.24
Mo.
17:45 - 19:15 Uhr
8 Wochen (16 Std.) AbendsP Präsenzunterricht 72 Bahnhofstraße 24
22926 Ahrensburg

max. 9 Teilnehmende

Termine: 8
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum

zur Anmeldung

06.05.24 - 01.07.24
Mo.
19:30 - 21:00 Uhr
8 Wochen (16 Std.)
AbendsP Präsenzunterricht
s.o.
72 s.o.

max. 9 Teilnehmende

Termine: 8
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum

zur Anmeldung