Inhalt
Dieser Kurs ist gekennzeichnet durch ein gezieltes, funktionelles Training mit dem Schwerpunkt "gesunder Rücken". Eine Verbesserung des Körperbewusstseins und der -haltung durch Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung stehen im Fokus. Die Kursstunden enden mit verschiedenen Dehnübungen.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht