Inhalt
Lehrgangsziel:
Vermittlung von Kenntnissen und Fähigkeiten um differenzierte, gerätegestützte Krafttrainingsprogramme zu planen, durchzuführen und zu betreuen
Abschluss: institutsinterne Prüfung
Teilnahmevoraussetzungen:
Trainer mit Basisqualifikation wie z.B. Fitnesstrainer/in B-Lizenz oder vergleichbare Qualifikation
Teilnahmevoraussetzungen zur Prüfung:
Teilnahme an der Präsenzphase
Lehrgangsinhalte:
Die motorische Fähigkeit Kraft - Anatomische und biomechanische Grundlagen des Krafttrainings - Anpassungsprozesse durch Krafttraining - Ausgewählte Verfahren der Krafttestung - Trainingsplanung im Krafttraining - Trainingsdurchführung - Spezifische Anwendungsformen
- Lehrgangsmaterial:
Lehrbrief, 2 digitale Übungssammlungen
Lehrgang Zeitaufwand:
- Gesamtdauer: 3 Monate, gesamt 129 Zeit-Std.
- wöchentliche Bearbeitungszeit ca. 10 Zeit-Std.
Lehrmaterialien:
- Lehrbrief, 2 digitale Übungssammlungen
Begleitender Unterricht: 3 Präsenztage
- Nah-Unterricht: 32 Zeit-Std.
ZFU-Zulassungsnummer: 729692