Inhalt
Lehrgangsziel: Vermittlung von Kenntnissen und Fähigkeiten zur Betreuung von Freizeit- und Leistungssportlern im Hinblick auf Leistungsverbesserung und Verletzungsprophylaxe bei hoher Belastung
Abschluss: institutsinterne Prüfung
Teilnahmevoraussetzungen:
BSA-Qualifikation "Trainer/in für gerätegestütztes Krafttraining" oder "Trainer/in für Cardiofitness" oder vergleichbare Vorbildung
Teilnahmevoraussetzungen zur Prüfung:
Teilnahme an der Präsenzphase
Lehrgangsinhalte:
Einführung in das Athletiktraining - Assessment im Athletiktraining - Funktionelles Aufwärmen - Schnelligkeits- und Agilitätstraining - Training mit dem eigenen Körpergewicht - Schlingentraining - Freihanteltraining - Training mit Kettlebells - Training mit Sandsäcken - Training am Explosivseilzug - Training mit Medizinbällen - Spezifisches Training der funktionellen Ausdauer - Anwendungsbeispiele
- Lehrgangsmaterial:
Lehrbrief
Lehrgang Zeitaufwand:
- Gesamtdauer: 3 Monate, gesamt 129 Zeit-Std.
- wöchentliche Bearbeitungszeit ca. 10 Zeit-Std.
Lehrmaterialien:
- Lehrbrief
Begleitender Unterricht: 3 Tage Präsenzunterricht
- Nah-Unterricht: 32 Zeit-Std.
ZFU-Zulassungsnummer: 7253212
Bei Ratenzahlung betragen die Kosten 984,00 EUR = 6 Raten á 164,00 EUR