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Burnout Prävention im Arbeitsalltag - mehr Schutz am Arbeitsplatz
Im Mittelpunkt der Burnout-Prävention steht die Vorstellung, ein Burnout-Syndrom nicht nur als ein Krankheitsbild, sondern als ein komplexes Problem von modernen Organisationsstrukturen in der globalen Wissensgesellschaft zu begreifen. Deshalb wird es für Unternehmen im Kontext von Globalisierung, Digitalisierung, Personalverknappung etc. zunehmend wichtiger, die gut vernetzten und erfahrenen Babyboomer, die inzwischen ebenfalls unter den „älter werden Belegschaften“ rangieren, nicht nur langfristig dazu zu motivieren aktiv im Job zu bleiben, sondern sie derart zu fördern, dass sie ihre Leistungsfähigkeit und Bereitschaft auch bis zum Eintritt in das Rentenalter erhalten können und wollen. Doch kaum jemand möchte sich am Arbeitsplatz zu Burnout bekennen, deshalb bieten wir Wochenendtermine an.
Zum Thema Burnout gibt es keine Standartlösungen, sondern so vielschichtig die Auslöser, so differenziert sind die Antworten. Dieser Workshop lädt Sie ein, sich mit dem Thema Burnout bewusst auseinander zu setzen, neue Impulse zu erhalten und gemeinsam mit anderen neue Wege zu erkunden.
Ausgewählte Inhalte:
- Grundlagenwissen zu Stress und Burnout
- Phasen des Burnout-Prozesses – Abgrenzung zum Thema „Stress“
- Klärung von Rollen-, Motiv- und Zielkonflikten
- Persönlichkeit und Eigenverantwortung
- Energiesignale des Körpers und der eigenen Reaktionen wahrzunehmen
Methoden:
- Gesundheitskonzepte: Salutogenese, Resilienz
- Biographiearbeit
- Arbeit mit Leit(d)sätzen
- Achtsamkeitsübungen und Rituale
- lösungsorientierte Einzel- und Kleingruppenarbeit
Ihr Nutzen:
- Sie lernen bewusst zwischen privaten und beruflichen Belastungen zu unterscheiden
- Sie schärfen den Blick für Ihre Stressauslöser und Muster
- Sie kommen aus der Opferrolle
- Sie probieren alltagstaugliche Möglichkeiten der Regeneration und Entspannung
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht