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Raus aus dem Stress - gelassen und kraftvoll im Alltag

Volkshochschule Sylt e.V., Stephanstraße 6, 25980 Westerland/Sylt

Inhalt

Der Bildungsurlaub richtet sich an alle, die Ihren beruflichen Lebensalltag aktiv etwas "wohlbefindlicher" gestalten möchten. Die Teilnehmenden erfahren, wie sie ihre Stressoren erkennen und ihnen begegnen. Sie lernen, den Berufsalltag zu analysieren und Möglichkeiten zu entwickeln, um Stress und Bewegungsmangel auszuschalten.
In dieser Woche werden verschiedene Methoden des Stressmanagements sowie Entspannungsmöglichkeiten, wie z.B. Progressive Muskelentspannung, und Bewegungsmöglichkeiten (Rückengesundheit, Bewegung im Freien) erarbeitet, die in den beruflichen Alltag integriert werden können.

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, wetterfeste Kleidung und festes, bequemes Schuhwerk, Wolldecke, bei Bedarf ein kleines Kissen, wenn vorhanden Nordic Walking Stöcke, Schreib- und Notizutensilien

(Anerkennung beantragt)

Förderungsart
Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i
Unterrichtsart
Präsenzunterricht

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
20.03.23 - 24.03.23
Mo., Di., Mi., Do. und Fr.
09:00 - 16:00 Uhr
5 Tage (40 Std.) GanztägigBU BildungsurlaubP Präsenzunterricht 295 Stephanstr. 6
25980 Westerland / Sylt

max. 10 Teilnehmende

Termine: 5
Sylt, Alte Post, Seminarraum

zur Anmeldung