Inhalt
Lernen Sie die Feldenkrais-Methode, Rücken Qi Gong und Nordic Walking kennen. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass sämtliche Bewegungsabläufe, die man im Alltag benötigt, durch die Feldenkrais-Methode optimiert werden können. Beim Qi Gong soll über Bewegungsfl uss, Zentrierung und Atemvertiefung mehr Beweglichkeit und Gelassenheit entstehen. Die ausdauernden, kräftigen Bewegungen des Nordic Walking können genutzt werden, um den Abbau von Stresshormonen gezielt zu fördern.
- Förderungsart
- Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht