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MBSR Lübeck

Über den Anbieter

Art der Einrichtung:
In Schleswig-Holstein:

  • Achtwochenkurse und Kompaktkurse zu den Themen
  • Stressbewältigung (zertifiziert von der Zentrale Prüfstelle Prävention und somit bezuschusst von den gesetzlichen Krankenkassen)
  • Umgang mit chronischen Schmerzen
  • Umgang mit Ängsten und Grübelgedanken

Bundesweit:

  • Einzeltraining, Coaching und Supervision

Zielgruppen/Programm:
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR):
Für Führungskräfte und Mitarbeiter/innen, die unter den Folgen von hoher Stressbelastung leiden und einen gesünderen Umgang mit Anforderungen erlernen möchten, sowie Menschen, die z.B. unter Doppelbelastungen leiden (Pflege von Angehörigen)

Kompaktkurs Achtsamkeitstraining nach der MBSR-Methode:
Für Führungskräfte und Mitarbeiter/innen, deren Berufsalltag eine regelmäßige Teilnahme an einem Achtwochenkurs nicht zuläßt (Schichtdienst, Vertrieb, ...)

Achtsamkeit für die Gesundheit: Mitfühlender Umgang mit Schmerzen (MBPM):
Für Führungskräfte und Mitarbeiter/innen mit chronischen Schmerzen

Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT):
Für Menschen mit wiederkehrenden depressiven Episoden

Erfolgssicherung:

  • vor Aufnahme in einen Kurs erfolgt ein Vorgespräch
  • Teilnehmeranzahl der Achtwochen- und Kompaktkurse: 6 – 15

Lehrmethoden/Lehrmaterial:

  • ausführliches Arbeitsheft
  • Anleitungen der Übungen als Audio-CDs (3 pro Kurs)
  • Downloadmöglichkeit der Audio-Dateien als MP3

Ausstattung:
Gymnastikmatten und Meditationskissen.

Qualifikation der Lehrkräfte:

  • Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) für die Kurse zum Thema Stressbewältigung
  • während der Kurse steht die Dozentin bei Fragen zum Kursinhalt und zur Umsetzung des Gelernten zur Verfügung

Konditionen:
Teilnahmebedingungen/AGB
Die Teilnahmebedingungen finden Sie hier.­

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