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Yoga

Inhalt

Kundalini Yoga ist eine dynamische Yogaform. Der Körper wird gedehnt, die Muskeln, die Nerven und das Immunsystem werden gestärkt. Zur Unterstützung bei den intensiven Übungen wird eine Technik der bewussten Atemführung erlernt. Die Konzentration und die Wahrnehmung des Körpers stehen im Mittelpunkt. Den Abschluss jeder Übungsreihe bildet die tiefe Entspannung im Liegen. Verschiedene Meditationsübungen runden jede Yogastunde ab. In diesem Kurs werden die Körperübungen vorsichtig den Möglichkeiten der TeilnehmerInnen angepasst, sodass der Kurs auch für Anfänger geeignet ist. Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung und ein Getränk ohne Kohlensäure.

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