Inhalt
Qigong für Frauen vereint die Grundprinzipien des Qigong mit den speziellen Anforderungen und Bedürfnissen von Frauen in verschiedenen Phasen ihres Lebens.
Neben Erwärmung - und Dehnübungen, fließenden bewegten Übungen werden auch
gesunderhaltende Selbstmassagen vermittelt.
Die Übungen wirken insgesamt harmonisierend auf Becken-, Bauch und Brustbereich.
Es aktiviert und kultiviert die innere weiche Kraft und fördert damit die Selbstheilungskräfte.
Die Übungen sind leicht erlernbar und für jedes Alter geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Isomatte, Meditationskissen falls vorhanden und etwas zu trinken
- Zielgruppe
- Frauen (Teilnehmende)
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht