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Achtsam ins neue Jahr

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Achtsamkeit ist angewandte Selbstfürsorge und ein Schlüssel, zu Präsenz, innerer Ruhe, Freude, Liebe und neuer Kraft.

Dieser Kurs hilft, anzukommen im gegenwärtigen Moment, in unserer ruhigen Mitte. Wir üben das Loslassen, Entspannen und Mühelos-Werden. Sie erhalten eine gute Gelegenheit, die heilsamen Wirkungen von Achtsamkeit selbst zu erfahren.

In diesem Kurs steht das Praktizieren von Achtsamkeit im Mittelpunkt. An drei Samstagen werden Sie die klassischen Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR-Programm (Stressbewältigung durch Achtsamkeit von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn) kennenlernen und üben. Neben Sitz- und Gehmeditation, werden auch Körperwahrnehmungsübungen in Ruhe und in Bewegung geübt. Gleichzeitig geht es darum, wie Achtsamkeit in den Alltag integriert werden kann.

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
13.01.18 - 27.01.18 13:30 - 17:30 Uhr 2 Wochen (15 Std.) WE Wochenende
Sa.
max. 12 Teiln.
84 € Sophienblatt 92-94
24114 Kiel

Termine: 3
Yoga Vidya Zentrum
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