Inhalt
Lehrgangsziel:
Vermittlung von Kenntnissen und Fertigkeiten für eine Tätigkeit als Sport- und Fitnesstrainer/in
Abschluss: institutsinterne Prüfung mit vier Lizenzprüfungen
Teilnahmevoraussetzungen:
mittlerer Schulabschluss, Mindestalter 18 Jahre, erste eigene Trainingserfahrungen, fundierte Grundkenntnisse im Umgang mit Word und Excel; Technische Voraussetzungen: Internetfähiger PC, Lautsprecher, Headset/Mikrofon
Teilnahmevoraussetzungen zur Prüfung:
Nachweis ausreichender Vorbereitung und Teilnahme an Präsenzphasen und Online-Seminaren; im Einzelnen siehe bitte institutsinterne Prüfungsordnung
Lehrgangsinhalte:
Der Sport- und Fitnessmarkt - Anatomie und Physiologie - Trainings- und Bewegungslehre - Trainingsplanung und Steuerung - Praxis und Trends des Fitnesstrainings - Ausdauertraining: Grundlagen, Ausdauersportarten, Ausdauer im Teamsport, Regeneration, Leistungsdiagnostik, zielgruppenspezifische Trainingsplanung - Myofascial Training & Mobility - Functional Training - Medizinisches Fitnesstraining: Grundlagen, ausgewählte Krankheitsbilder, § 20 SGB V, Präventionskonzepte, Training bei Verletzungen und Erkrankungen - Ernährung, Ernährungsstrategien, Ernährungsberatung - Personal Training
- Lehrgangsmaterial:
8 Lehrbriefe, 6 Webbasierte Trainings (WBT), 1 Projektstudie
Lehrgang Zeitaufwand:
- Gesamtdauer: 14 Monate, gesamt 662 Zeit-Std.
- wöchentliche Bearbeitungszeit ca. 11 Zeit-Std.
Lehrmaterialien:
- 8 Lehrbriefe, 6 Webbasierte Trainings (WBT), 1 Projektstudie
Begleitender Unterricht: fünf 2- bis 3-tägige Seminare in Köln (insgesamt 117 Unterrichtsstunden), 12 Online-Seminare von insgesamt 41 Unterrichtsstunden
- Nah-Unterricht: 158 Zeit-Std.
ZFU-Zulassungsnummer: 7376620